Kontaktsperre Tracker: nocnt
Tag 1 ist der Tag, an dem Sie aufgehört haben. nocnt zählt die Tage seit dem letzten Kontakt und hält sich danach heraus — kein Coach, kein Chat, kein Ratgeber-Feed. An den meisten Tagen schreiben Sie nicht. An den meisten Tagen schauen Sie zweimal die Storys an und fühlen sich danach schlechter. nocnt verbucht das als Lurk-Tag: Der Zähler bleibt stehen, weil es kein Kontakt war, aber der Tag erscheint in Ihrem Jahr. Nach ein paar Wochen sehen Sie Ihr Muster, statt es zu erraten. Wenn der Drang kommt, drücken Sie eine Taste. Die App fragt, was Sie tun wollen, und schreibt die Kosten neben jede Antwort. Nachschauen. Schreiben. Entblocken. Treffen. Und wenn Sie etwas senden wollen: Schreiben Sie es hier und verbrennen Sie es. Nichts wurde gesendet, genau darum ging es. Jeder Tag ist ein Quadrat, jede Spalte eine Woche, mit Meilensteinen bei 3, 7, 14, 30, 60, 90, 180 und 365 Tagen. Der Zähler passt auf den Sperrbildschirm, das ganze Jahr auf den Home-Bildschirm — an den meisten Tagen müssen Sie gar nichts öffnen. Tag 1 ist der schwerste. Dann kommt Tag 2.
So funktioniert's
Der Einstieg ist einfach und dauert nur wenige Schritte.
Bei Tag 1 anfangen
Legen Sie den Tag fest, an dem Sie aufgehört haben. Danach zählt nocnt einfach und lässt Sie in Ruhe.
Festhalten, was wirklich war
Nachschauen ist ein Lurk-Tag: Er erscheint in Ihrem Jahr, setzt den Zähler aber nicht zurück. Das tut nur echter Kontakt.
Die Zahl im Blick behalten
Zähler auf den Sperrbildschirm oder das ganze Jahr auf den Home-Bildschirm — und die App bleibt zu.
Warum du es lieben wirst
Nachschauen ist kein Kontakt
Storys anschauen wird getrennt vom Schreiben erfasst. Nach ein paar Wochen sehen Sie Ihr eigenes Muster, statt es zu erraten.
Eine Taste für den Moment des Drangs
Nachschauen, schreiben, entblocken, treffen — jede Antwort zeigt vorher, was sie den Zähler kostet. Oder schreiben Sie die Nachricht hier und verbrennen Sie sie, statt sie zu senden.
Ihr Jahr, ein Quadrat pro Tag
Gefüllt für einen sauberen Tag, Bernstein für einen Lurk, Rot für den Tag des Rücksetzens. Die geschafften Tage bleiben im Raster, auch wenn Sie neu beginnen.
Bleibt auf diesem Telefon
Ihre Tage, Ihre Gründe und alles, was Sie schreiben, bleiben auf dem Gerät. Kein Login, niemand sein müssen.
Unsere anderen Apps
KIFoto & Stil
Frisuren Testen: Hairoo
Sehen Sie, wie jede Frisur oder Haarfarbe an Ihnen aussieht, bevor Sie einen Salon besuchen. Laden Sie ein Foto hoch und erhalten Sie realistische KI-Vorschauen in Sekunden.
KIFoto & Stil
KI-Babygenerator: Aggu
Sehen Sie, wie Ihr zukünftiges Baby aussehen könnte — aus zwei Elternfotos. Wählen Sie Geschlecht, Alter und Ähnlichkeit — KI-Ergebnis sofort.
KILifestyle
Toksik: KI Tagebuch und Stimmung
Verstehen Sie Ihre negativen Emotionen ehrlich und klar. Führen Sie 7 Tage Tagebuch und erstellen Sie einen KI-Bericht über Ihre Stress- und Angstmuster.
KIFoto & Stil
Altes Foto Wiederherstellen: BringBack
Erwecken Sie alte beschaedigte Fotos mit KI zum Leben. Reparieren Sie Kratzer und Risse, kolorieren Sie Schwarz-Weiss-Erinnerungen und skalieren Sie unscharfe Bilder auf HD.